post w

[...] lata , 174 cm wzrostu i grubo ponad 100 kg." Biniu: "grubo ponad 100 kg takie pojecie nic nam nie mowi" Sheilah: "ok , więc powiem...waga 122" I post z wczoraj: "Waga.Mam 2 wagi , które pokazują rożne wartości , ale w każdym przypadku waga spadła o 10 kg.W przypadku wagi "nieoptymistycznej" ze 130 do [...]

[...] talent, ale większość z nich to "zapchajrozpiski" takie a sporo fighterów jest na dużo wyższym poziomie i jest poza UFC. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-10-08 23:09:03 ta nawet dobry post na sherdogu widziałem ,że UFC kontraktuje polaków ,ale żadnego #1 nie mogą zakontraktować ,no może Piotrek ,ale nie wiem czy miałbym go wyżej niż Helda

Mysle, ze wysokie e2 powoduje niszczenie organizmu. Glupota bylo by sie przejmowec dodatkiem ari, skoro na bicie soku sie zdecydowalas. Byc moze jakis stary post odkopales, Lodziain ostatnio pisal, ze przy masie obleci 10-20 oczek ponad skale, a nie ponad 2* norma jak u CB. I przestan tego testa w lodowce trzymac!

Revx jak kol.Menthos123 trening calosciowy 3 x w tygodniu,to wszystko,czego potrzebujesz na dobry poczatek. przeczytaj uwaznie moj post (oraz to,co w podanych tam linkach) i zastosuj: http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski.-t488972.html pozdrawiam. dodatkowo liznij troche podstaw i przeczytaj,co kiedys napisalem tutaj: (moj nick w [...]

[...] sie nie uda , to sadze ze przyszly rok odpusci sobie...:( Co do jeszcze Roberta B aka hardkorowy koksu:) ktos tam napisal ze jest popularny tylko dla malolatow bo jest takim wesolkiem i nic wiecej, no to na trzecich najwazniejszych zawodach w USA NY PRO widac daja wesolkom wysokie miejsca;) PS ciekawe czy za obiektywizm post zostanie skasowany;)

[...] ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING Patrz post 1 /SFD/Images/2016/1/1/aa5e3973e0854f82bb742c8cc6475f39.jpg /SFD/Images/2016/1/1/d8b084ba7aef401bbdd0010f4eba5c97.jpg [...]

Bardzo mnie rozbawil post oryginalny... Pamietam ze jak 13 latek wyciskalem 70kg przy wadze ok 58kg. Zadnych supli nie bralem wowczas, bo ich w sumie nie bylo. Zanim pierwszy raz wzialem suple wyciskalem 112,5kg a mialem 16 lat. Po kreatynie , bialkach , aminokwasach i innych nic nie poszlo do gory automatycznie. Tyle ze fajniej sie cwiczylo, i [...]

[...] skojarzyła fakty i Ci o tym powiedziała). Hipokryzją było by się wypierać, że to nie do Ciebie, bo pisząc to miałem na myśli Twoją osobę. Myślałem jednak, że mam już bana i post się nie ukaże. Chciałem usunąć jednak ubiegła mnie owa Użytkowniczka i nie miałem takiej możliwości. Reasumując: Obraziłem Cię nazywając tak jak wyżej zacytowałeś. [...]

[...] informacji, moderator Puma - jest nadal moderatorem, proszę uszanować moją decyzję (mam nadzieję - słuszną). Spędziłem mnóstwo godzin w ostatnich dniach, doczytałem każdy post, temat, mail itd. i wierzę iż podjąłem dobrą decyzję, wiem też iż w tej sytuacji nie mogłem dogodzić każdemu...jestem tego świadomy. Nie każdy (lub prawie nikt) nie [...]

[...] bo rzekomo taka byla m.in jego idea. ja zapytalem o ta informacje bo gdyby sie okazalo ze to naprawde dobre bialko za taka cene to sam je kupie. borsuk zdziwil mnie Twoj post... "a może inni nie chcą wiedzieć, że jedzą nie pełno wartościowe wyroby" to niech siedza przed tv i ogladaja reklamy zagryzajac testosterol przy tym. dochodzi [...]

To, że mało zjadłeś nie zwalnia Cię z obowiązku tworzenia żywieniowego dziennika. Myślisz, że jednodniowy pól-post można sobie wyciąć z życiorysu? Trzeba go nadrobić, liczy się nie jednostkowy przedział czasowy czyli 1 dzień, ale średnia i trend. 2 - 3 razy w tyg daj jaką sałatkę, chcesz przepis? dodaj owoców, orzechów, tłuszczu, warzyw, fundnij [...]

Bardzo słusznie, Jodan! Pierwotny post aż razi błędami i zupełnie przeinacza fakty. Jak słusznie zauważyłeś - wprowadza nieświadomych w błąd, a to jedna z najgorszych rzeczy, jakie powodować może artykuł. Inicjatywa z sondami wśród tych, którzy mają pojęcie i branie ich zdania pod uwagę również jest słuszna. Tak być powinno, aby uniknąć [...]

[...] przez - Remik7 w dniu 2013-01-29 22:13:01 ps dziękuję/my/ ps2 brak zdjęć uzgodniony przed podaniem danych z organizatorem :-) - nie licząc testu koszulki ORFY ;-) Kolejne spostrzeżenia - niewiele można napisać po kilku porcjach, tak więc bierzcie poprawkę na to czytając opinię poniżej Zgadzam się ze sloganem "długotrwałe stałe pobudzenie" - po [...]

[...] za zrozumienie, bo nie wszyscy załapali, że wystarczyło napisać "Olek umieszczaj tylko filmy z próbami, aby ułatwić mi pracę" i nie byłoby zadry, a i tak uważam, że mój post był, jak najbardziej w zakresie tego konkursu. Wcześniej też mi się nie podobało kilka wypowiedzi gburka, ale nie do mnie były adresowane, a adresaci nie reagowali. [...]

Ostateczne porównanie sylwetki na przestrzeni 3 miesięcy do "Kraty na lato 2020" zrobione. Czas pisać nowe rozdziały przygody ze sportem w długiej drodze walki o sprawność. https://www.sfd.pl/post-p19383300.html

Tak czytam twój post solaros i dochodzę do wniosku że powinienem stracić jakiś % mięśni "o ile je mam" i większy % tłuszczu... żebym osiągnął to co chce osiągnąć... Tak wygląda obiadek po treningu mógłbym tam dodać sumplementy co podałem wyżej i było by te 16-18g białka więcej. Czemu tak sucho na obiad? bo tylko tyle zostało w lodówce oprócz [...]

[...] wyleczony, nie zerwał się zaczep i miałem prawie 3miesiące przerwy w ćwiczeniach teraz mija w sumie już 8miesiac jak cwiczę. wszystko w porządku teraz wiem że nie trzeba dużo ciężarów lądować na maszyny... :) właśnie specjalnie napisałem post na forum i pragnę uzyskać informacje od bardziej doświadczonych niż popełnić kolejną głupotę młodości.

[...] nie pal. Papierochy walą po kondycji, inna rozkoszna używka (o której tu nie mówmy bo będę musiał pokasować) zabiera motywację. Slalom pomiędzy kuńmi i bubami przy wiejskim aromacie chlewni też może dać niezłego haja PS. Proponuję potraktować ten post jako dziennik treningowy. Będzie ciekawie Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-11-06 11:26:47

[...] osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Jeśli napiszesz swój post z pytaniem/prośbą o radę wg takiego szablonu i do tego szczerze-zgodnie z faktami-to oczekuj szybkiej i sprawnej-wyczerpującej temat odpowiedzi W przeciwnym wypadku [...]

poczytaj art michaila : WITAM WSZYSTKICH Oto post priorytetowy, czyli taki, w którym chcę przekazać niejako stale podstawowe informacje dotyczące treningu. Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń [...]